Sport et Maca

La maca est traditionnellement utilisée pour
favoriser la virilité et la fertilité ; on lui accorde aussi de
nombreuses vertus thérapeutiques qui intéressent particulièrement les
sportifs .

La maca aide ainsi à tolérer plus facilement les conséquences de
l’effort physique que sont la fatigue musculaire , les difficultés de
concentration et le manque de sommeil . Pour preuve les propriétés
anti-fatigue de la maca ont conduit des
bodybuilders à l’utiliser , comme le Tribulus Terrestris , en tant
qu’alternative naturelle aux anabolisants stéroidiens.

Valeur nutritive de la maca

La valeur nutritive des racines de maca séchées est équivalente à celle du maïs, du riz ou du blé.

Elle se compose de :

• glucides (55-60 %)
• protéines (10-12 %)
• fibres (8-9 %)
• lipides (2-3 %)

La maca contient :

• des acides aminés
• du fer
• du calcium
• des acides linoléiques
• de acides palmitiques
• des acides oléiques

…et dans la catégorie des métabolites secondaires

• des esters (stérol)
• des alcaloïdes

Fatigue et maca

Des recherches ont montré que la maca
n’était pas seulement un extraordinaire complément alimentaire, mais
qu’elle présentait également des propriétés antioxydantes et anti-cancéreuses.

En fait , face à une baisse générale de forme la maca intervient spécifiquement contre :

• la fatigue physique et morale
• le manque d’énergie
• les troubles du sommeil
• le manque de concentration
• les troubles de la mémoire

Avantage non négligeable , Il n’y a pas d’effet secondaire à la prise de maca.

La maca ne possède en effet aucun effet toxique si elle est consommée selon la posologie recommandée.

Lien externe sur la maca

Dans son numéro de 2008 la revue Sénior Détente Magazine a publié 2 articles sur la maca : M. DIVET parle de :

• lutte contre le vieillissement
• augmentation du rendement physique
• viagra péruvien

Le Dr F.GAZEAU qualifie la maca d’alicament bénéfique pour la santé